Odborné kurzy
Nordic walking - severská chôdza - Mini kurz
| Pripravovaná realizácia | |
| Termín: | 29. Júl 2023 - 29. Júl 2023 |
| Miesto: | Sereď |
| Cena: | 30 EUR (Nie sme platca DPH.) |
| Kontakt: | tel.: 0907 581 900 |
| Informácie: | e-mail: akademials@akademials.sk, akademials@seznam.cz |
Cieľ kurzu:
Na mini kurze sa záujemcovia naučia základy severskej chôdze - Nordic Walking (NW) - s paličkami. Správny postoj tela, rozcvička, správna chôdza, dýchanie, tak aby organizmus získal čo najviac zdravotných benefitov.
Mini kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.
Obsah kurzu:
- rozcvička
- bezpečnosť
- nácvik správnej techniky
- chôdza NW
- strečing
Odborný garant - lektor:
garant: Lucia Okoličányová - prezidentka SNWA, lektor: Vlasta Klačanská - certifikovaná inštruktorka SNWA
Termín:
29. Júl 2023 - 29. Júl 2023
Miesto konania:
Sereď
Cena:
30 EUR (Nie sme platca DPH.)
Počet hodín:
3 hod
Rôzne:
Pri chôdzi je nutné používať paličky "s rukavičkou" nie s pútkom, pevná polovičná obuv pod členky, oblečenie na outdoorové športy - legíny, bežecké nohavice, tenká bunda proti vetru a dažďu. Chodí sa za každého počasia. Kurz sa koná v čase od 09-12 hod.
Zdravotné benefity NW:
Pravidelné lekcie napomáhajú pri:
- prevencii osteoporózy
- nadváhe
- zvýšenom cholesterole
- nízkej imunite
- liečbe astmy a alergií
- liečbe diabetes 2. typu
- kardiovaskulárnych ochoreniach
- chorobách pohybového aparátu
- rehabilitácii pooperačných stavov pohybového aparátu
- neurologických chorobách /Parkinson, Skleróza Multiplex, Alzheimerova choroba)
- karcinóm prsníka, rekonvalescencia po operácii (lymfedém)
- liečbe depresií
- odstraňovaní porúch učenia u detí
ODVOZ Z GALANTY ZABEZPEČUJEME
Prihlášky cez: www.snwa.sk