Vzdelávanie

Nordic walking - severská chôdza - Mini kurz

Pripravovaná realizácia
Termín: 28. August 2022 - 2022
Miesto: Galanta, Hody dolina
Cena: 30 EUR (Nie sme platca DPH.)
Kontakt: tel.: 0907 581 900
Informácie: e-mail: akademials@akademials.sk, akademials@seznam.cz

Cieľ kurzu:

Na mini kurze sa záujemcovia naučia základy severskej chôdze - Nordic Walking (NW) - s paličkami. Správny postoj tela, rozcvička, správna chôdza, dýchanie, tak aby organizmus získal čo najviac zdravotných benefitov.

Mini kurz je vedený podľa štandardov Svetovej akadémie moderného NW.

Obsah kurzu:

- rozcvička

- bezpečnosť

- nácvik správnej techniky

- chôdza NW

- strečing

Odborný garant - lektor:

garant: Lucia Okoličányová - prezidentka SNWA, lektor: Vlasta Klačanská - certifikovaná inštruktorka SNWA

Termín:

28. August 2022 - 2022

Miesto konania:

Galanta, Hody dolina

Cena:

30 EUR (Nie sme platca DPH.)

Počet hodín:

3 hod

Rôzne:

Pri chôdzi je nutné používať paličky "s rukavičkou" nie s pútkom, pevná polovičná obuv pod členky, oblečenie na outdoorové športy - legíny, bežecké nohavice, tenká bunda proti vetru a dažďu. Chodí sa za každého počasia. Kurz sa koná v čase od 17.oo do 20.oo hod.

Zdravotné benefity NW:

Pravidelné lekcie napomáhajú pri:

- prevencii osteoporózy

- nadváhe

- zvýšenom cholesterole

- nízkej imunite

- liečbe astmy a alergií

- liečbe diabetes 2. typu

- kardiovaskulárnych ochoreniach

- chorobách pohybového aparátu

- rehabilitácii pooperačných stavov pohybového aparátu

- neurologických chorobách /Parkinson, Skleróza Multiplex, Alzheimerova choroba)

- karcinóm prsníka, rekonvalescencia po operácii (lymfedém)

- liečbe depresií

- odstraňovaní porúch učenia u detí

 

PRIHLÁŠKY CEZ: https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-galanta-2/

https://snwa.sk/podujatie/mini-kurz-galanta-2/

Prihlásiť sa on-line teraz